ご無沙汰しておりました(-｡-;昨日久しぶりにランニングして３㎞で灰になったちょいやです(^^)一回目の更新から随分日が開いてしまいましたが、その間もチームライドがあったのですが‥フェイスブックやらツイッターやらの更新ばっかりでブログまで手が回りま…